男女性保健的方法有哪些

栏目:性爱保健编辑:时间:2018-05-02浏览次数:

导读:对于男性朋友来讲,都是希望自己的身体更强壮一些,性能力也更强一些,性能力的表现如何对于男性自信有着很大...

  对于男性朋友来讲,都是希望自己的身体更强壮一些,性能力也更强一些,性能力的表现如何对于男性自信有着很大的影响,因此,对于性能力男性是非常看重的,而随着年龄的增长,性能力会慢慢变弱,可用一些性保健的方法,那么,性保健的方法有哪些呢?

性保健的方法有哪些

  1、坚持锻炼

  身体健康,这是人活着的前提。所谓“身体是革命的本钱”。对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

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