能提高性生活质量的几个健康姿势

栏目:性爱生活编辑:时间:2018-06-14浏览次数:

导读:很多夫妻的的性生活质量都不尽如人意,有些人是心有余而力不足,这就需要有健康的生活方式。下面介绍几种健康...

  很多夫妻的的性生活质量都不尽如人意,有些人是心有余而力不足,这就需要有健康的生活方式。下面介绍几种健康的姿势帮你提高性生活质量。

  盘腿坐。

  这不是传统的盘腿坐,而是要两脚脚心相对,两膝分开,双手握住脚趾,让上身慢慢往前靠,试着让双脚尽可能地向身体靠近。这个运动能有效抻拉大腿内侧肌肉,这部分肌肉是性爱中活动最为频繁的部分,锻炼后性爱时会更加灵敏。

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