女人经期吃什么好呢

栏目:性爱文化编辑:时间:2018-03-12浏览次数:

导读:月经是每个女人的正常生理,也是女性朋友身体健康的一种标志,如果月经发生异常的话,很

  月经是每个女人的正常生理,也是女性朋友身体健康的一种标志,如果月经发生异常的话,很有可能是身体出现了问题,所以对于月经一定要做好保健,尤其是在经期的时候,身体比较虚弱,所以在饮食方面要多加注意,那么,经期吃什么好呢?

经期吃什么好

  女人月经期间吃什么好?

  1、多吃复合碳水化合物

  水果、蔬菜以及全食品等复合碳水化合物一直是女性的朋友,尤其是月经 期间。水果中的糖份可以帮助身体减轻对糖的渴望,从而减轻身体的压力。杏仁、柑橘、梨、李子,黄瓜、朝鲜蓟、玉米以及胡萝卜等都是女人在经期吃的最好的食物。

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