Monter le tian : Dans un plat à gratin, disposez les rondelles de courgettes en les alternant avec les crevettes. Versez la crème d’ail par-dessus et saupoudrez de parmesan râpé.
Cuire au four : Enfournez dans un four préchauffé à 180°C et laissez gratiner pendant 20 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit légèrement doré.
Servir : Sortez du four et laissez reposer quelques minutes avant de déguster chaud, accompagné d’un riz parfumé ou d’une salade fraîche.
🔥 Informations nutritionnelles
⏰ Temps de préparation : 15 minutes
⏳ Temps de cuisson : 25 minutes
⏱ Temps total : 40 minutes
🔥 Calories : Environ 320 kcal par portion
🍽️ Portions
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