🥒🦐 Courgettes Gratinées aux Crevettes & Ail : Faibles en Glucides & Délicieuses 🧄🔥

2️⃣ Préparer la garniture aux crevettes
Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive et faites revenir l’ail haché pendant 1 minute.
Ajoutez les crevettes, le paprika, les herbes de Provence, le sel et le poivre. Faites cuire 3 minutes jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées.
Incorporez la crème fraîche et laissez mijoter 2 minutes.
3️⃣ Assembler & gratiner
Sortez les courgettes précuites du four et garnissez-les avec le mélange aux crevettes.
Saupoudrez de parmesan râpé et enfournez pour 10 à 12 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit gratiné.
4️⃣ Dégustation
Parsemez de persil frais avant de servir.
Dégustez bien chaud, accompagné d’une salade verte ou seul pour un repas léger et savoureux.
ℹ️ Informations nutritionnelles
⏰ Temps de préparation : 10 min | 🔥 Temps de cuisson : 25 min | ⏳ Temps total : 35 min
🍽️ Portions : 4 | 🔥 Calories : environ 220 kcal par portion | 🌱 Glucides : environ 6 g par portion